「社員のメンタルケア」って、最近各企業の取り組みがクローズアップされていますけど…。
うちの会社でも、何か考えているんですかね？
まぁそんな声は聞くけど、そもそも「個人」としてどうすればいいと思う？
「自分で、自分のメンタルケア」をするって感じですかね？
そうだね。
特に「真面目」な人ほど、メンタルケアって必要になることが多いからね。
と言うことは「ちょっと不良」な人間ほど、メンタルを保つのが可能ってことですか？
…なんか、不思議ですね。
事実として会社や上司の要求を、ただ素直に受け入れるとやっぱりストレスかもよ？
適度に抵抗をして、自分に降りかかるストレスをコントロールしないとね。
なるほど…。
少し苦手な人とかも、放置し過ぎていると良くないってことにも繋がりそうです。
すべての人とうまくやっていくのは、実質的には不可能だからね。
必要な抵抗や対策は、すべきじゃないかな？
ただただ「優しい」って人は、けっこうメンタルダウンしてますもんね…。
難しいところですね。
だからこそ「自分のことは自分で」って言う考え方が、必要なんだと思うんだ。
会社の対策はもちろん大事だけど、限界があるからね。
自分で自分の身を守る時代…なんですね。
何か気をつけておくべきことは、ありますか？
「対処療法」の考え方が、自分は大事だと思うな。
実際に何かあってからではなくて、何か起こる前に対策したいね。
なるほど。
小さな異変のうちに対処をして、傷口を広げないってことですね。
そうだね。
異変を感じたら、早目に休むことが大事だと思うよ。
「異変」とは、どういうことですか？
「眠れない」とか「疲れが取れない」みたいな感じですか？
そんな感じも、確かにそうだね。
でも自分は「美味しくご飯が食べられていない」ってのが、結構ポイントだと思っているよ。
確かに、それはありそうですね。
好きなモノがあんまり美味しくないと感じたら、それは「異変」かもしれません…。
「眠れない」とかも含めて、なにか不調を感じたら早めに対応した方が良いね。
とりあえず「休む」だけでも良いから、何か手を打たないとね。
私も「何もしない休日」とかは、時々あるかもしれないですね。
ホントに何もせずに、基本的に寝ている…みたいな感じです。
「おうち入院」だね。
いいね。
初めて聞きました。
確かに「おうち入院」かもしれませんね。
家事も含めて、本当に何もしないっていう「リフレッシュ」も大切だよ。
そういう選択肢があることは、伝えても良いかもね。
人によって「物事の捉え方」は、本当に違いがありますよね…。
まぁ私も、細かいことを気にしがちなタイプですが…。
「まぁいいか」くらいで、ゆとりを持っても良いのかもね。
何かに「執着」し過ぎると苦しくなるし、命より大事なものはないからね。
そう…ですね。
まぁここまでいろいろ考えれるなら、実際に小さなことから始められるんじゃないかな？
第一歩として「自分の機嫌は、自分で取る」を習慣化してみたらどうかな？
それは、私も気を付けています。
日常生活に、自分の好きなことを散りばめていますよ。
すごくいいね。
それはとても大事なことだと思うよ。
「仕事」ももちろん大切なんですけども、仕事以外も大切にしていきたいんですよね。
…会社の人には、あんまり大きな声では言えないかもしれませんけど。
そんなことないよ。
仕事は「目的」ではなくて、あくまで「手段」として考えないとね。
「お金」を頂いているので、もちろん手は抜きたくないんですが…。
それ以外にも大切なことは、あるとは思っています。
そんな感じで、良いと思うよ。
「お金」の稼ぎ方は、別に一つじゃないからね。
そういって頂けると、気が楽です。
人生を今の会社に「執着」し過ぎると、どうしてもしんどい気がしまして…。
そんな感じで、自分の状態をコントロールする必要があるかもしれないな。
組織として行うことも大事だけど、やっぱり自分でしていかないとね。
そうですね。
他人任せにしても、良くないですね。
うんうん。
