…ちょっと、話聞いてもらってもいい？
ん？どないしたん？
最近社内で…メンタルダウンする社員が何人か出てきてね。
あー。
まぁ、どこの会社でもありえることやなぁ。
そうだよね。
んで、その「メンタルケア」も一応人事の仕事であるわけじゃない？
せやな。
人事の仕事は本当に多岐に渡るわな。
ちょっと変な言い方なんだけど「個人に当てはまるメンタルケア」というよりかは…。
「人全体に対するメンタルケア」を学びたいなと思ってるんだよね。
『具体的なメンタルケア』というより『抽象的なメンタルケア』ってことやな？
そうそう。そんな感じ。
まぁ…そういうのにTOMO絶対詳しいじゃん？
まぁ…そうやな。
特に『抽象的な話』には詳しいわな。
ちょっと教えてくれない？
「メンタル強化期間」ってことで。
「メンタル強化期間」か 笑
ほんならテーマを何か決めてっていうよりかは、いろいろ喋るからその中で「お前が使えそうなものを拾っていく」ぐらいのイメージで聞いてもらおかな？
…そんなに量があるんだ。
あぁ、あるで。
それだけ「人はメンタルが強くない」し「メンタルの維持は大切なこと」なんよ。
そうかぁ…。
やっぱりそうなんだねぇ。
今日は『メンタルの仕組み』的なところを少し話すで。
はい。お願いします！
まず、我々は「感情を自分で選択している」というよりかは「本能によって選ばされている」っていう感覚を持って欲しいねん。
うーん…。
いきなり難しい。
ある物事が起きて、それについてどう思うのかを決めるのは本来は自分自身や。
例えば…交通事故をにあったって聞くと、多分「ネガティブな感情」が出てくるやろ？
まぁ…そうそうポジティブな感情は出てこないんじゃないかな？
そうか？
そろそろ車買い替えようかなって思ってたら「ラッキー」って思う人もおるんちゃうか？
…そんなの少数派でしょう？
多数派、少数派はこの際置いておいて…。
出来事そのものに感情は無いねん。どう思うかは、結局自分自身で決めるのよ。
自分自身で決めるかぁ…。
ただ、実際はみんな「自分自身で決める」というよりかは、自分の「本能が決めている」っていうケースの方が圧倒的に多いわけや。
本能が…決める？
そう。人間の本能や。
で、本能っていうのはブレない一つの芯を持ってるんや。
ブレない一つの芯？
そうや「生き残る」ってことや。
本能の『生に対する執着』は絶対にブレへんのよ。
つまり…本能は常に生き残れる様な選択をするってこと？
そうや。
生き残る可能性を少しでも高めるために、本能は様々な身の回りに起こる出来事について感情をコントロールして生存確率を上げとるんや。
そんな風に考えたこと無かったなぁ…。
おそらく普通の人はそうやろ。
感情は「自分で決めているつもり」になってるけど、実際はほぼ「本能に支配されてる」って思うた方がえぇ。
その中でも特に本能は『危険から身を守るため』に、感情を揺さぶることが多いわけや。
例えば…どういうこと？
『不安』とか『恐怖』、『孤独』みたいなネガティブな感情は、好き嫌いで言ったらお前嫌いやろ？
…まぁね。
でもな、それを本能がわざわざ自分に感じさせるっていうことは…。
身の回りに起きている現象が「今の自分の生存に対して危険を及ぼしてる」ってことを伝えてんねん。
今の状況が危険かぁ…。
そうや。その状況が長く続いたら生命の維持が難しいと本能が判断しとんや。
「その場から去れ」とか「対処しろ」とか「なんとかしろ」ってことに気づかせるためにな。
はぁ…なるほどねぇ。
「生命維持装置」なわけね。
特に『孤独』に関して人は敏感に反応する。
昨今のSNSを多様している若者でも、孤独が問題になってる話は聞いたことあるやろ？
あー、あるね。
なんでそんなに「孤独」ってダメなのかな？
しっかりと自分でコントロール出来る孤独なら別にえぇねんけど…。
そうではない孤独が、生命の維持に高い確率で危険を及ぼす歴史が人間にはあったからやな。
うーん…。
ちょっと難しいなぁ。
もともと人間は群れで生活をして、狩猟採集みたいな生活を長くしてきたわけやろ？
いわば、誰かと「集団」で生活をして生命を維持してきたってことやな。
ふむふむ。
それが望まれてない孤独、つまり独りになるっていうことは明らかに生命活動の維持に危険が生じているってことやねん。
あぁ…なるほどねぇ。
だから「孤独＝危ない」ことだぞっていう認識を本能がして、自分たちに警告しているって訳ね。
そうや。
その状況が長く続くことを「危ないから孤独をなんとかしろ」って本能が脳みそに命令をしてるわけや。
今までの話を聞いていると…ずいぶん『本能』は僕達にストレスのかかることをさせるんだね？
危険を察知させる為とはいえさ、そんなのが続くと鬱病とかになっちゃわないかな？
えぇところに気づいたなぁ。
ただ「ストレス」そのものが問題とは言えへんのよ。
えーっと…どうして？
ストレスはな、体にとって必要な部分もあるわけや。
ストレスがあるからこそ「免疫力」や「抵抗力」が付くし、「自分自身の向上」にも適度なストレスは有益だと言われとる。
ただ問題は、それが先が見えずに長く続くことが問題やねん。
ストレス自体が問題じゃなくて、その長さが問題か…。
なるほどねぇ。ストレスも必要なのかぁ。
そうや。でも、繰り返しになるけれども本能は「長く生き残るために」という部分にブレない芯を持っとる。お前にストレスを与えるのも危険信号を出してるんや。ずっとな。
その危険信号に身体が耐えれなくなることがいずれ来る。そうなるとそれこそ体に不調が生じる鬱病なりなんなり具体的な病気なんかを通じて、強制的に今の状況から退場するように働きかけるんよ。
はぁ…なるほど。
精神病ってそういうことなんだ。
『鬱病』っていうのは本能が生き残るために自分の体にストレスを与え続けて、それでも状況が改善されないから「半強制的に休め」って言ってるような状況や。
だから万一そうなったら、大人しく休まなあかんのよ。
そっか…。
そういうことか。
本能はブレへん。「長く生き残るため」ってことしか考えてない。
身体が何度も声を上げているのに、それに「耳をふさいだ結果が強制退場」って言うふうに認識したらえぇ。
いやぁ…そういう風に考えたこと無かったなぁ。
まぁそうやろな。それぐらいメンタルって繊細やし難しいもんなんや。
こんな感じで少しメンタルについて色々話したるから、しばらくしっかり勉強することやな。
わかったよ。
次もしっかり学ばせて頂きます。
