最近、社員から「疲れ」とか「ストレス」について話を聞くことが多いんだよね。
みんな、ずいぶんと疲れているのかな？
お前のことには、真面目な社員も多いのかもな。
あんまり気にしないで、何となくの時間を過ごしてもえぇとは思うんだがな。
自己責任で動くと、やっぱり神経を使うよね。
まぁ、それが当たり前なんだろうけどさ。
人はそもそも「流れに乗る」ってのは、簡単にできるからな。
その逆で流れを変えるのは苦手やから、自分に負の流れがあると感じたら「リセット」を心がけてもえぇのにな。
無意識に身を任せるのは、確かに気持ち的に楽だね。
意識的に「リセット」をしないといけないってことかな？
そうやな。
週に一度でもいいから、いわゆる「リセットデー」みたいなもんを設定して欲しいわ。
リセットデーかぁ。
具体的には、どんなことをするの？
特別なことは、せんでもえぇのよ。
水曜日とか木曜日辺りに、ちょっと高めのランチをするとかで。
なるほどね。
週に１度くらいは、そんな日を過ごしてリセットするのね。
もともと人は楽しみな予定があれば、その日までの過程も楽しく過ごせる側面があるからのぉ。
マンネリ化を避ける意味でも、定期的に楽しい予定をスケジューリングするのはえぇことや。
確かに「イヤなこと」があるよりも、自分にとって「楽しいこと」がある方が良いよね。
イヤなことは、むしろ出来る限り先延ばしにしたいもの。
それは、あかんな。
先延ばしは脳に負担を掛けるから、むしろイヤなことはとっとと終わらせる方がえぇ。
そうかぁ…。
気が進まないんだよなぁ…。
とにかく、何でもいいから行動を起こすことが大事やで。
イヤなことほど、なるべく早く結論に近づくべきや。
例えば、どんなことから手を付ければいいかなぁ。
先延ばしにしないためにもさ。
「問題への対策方針」とか「自分なりの結論」を、早目に出しておきたいわな。
何もせずに放置するのは、精神衛生上一番よくないわ。
「保留」が一番ストレスになるってことね。
でも、なかなか出来なんだよね…。
「始めの期限」を設けてもえぇかもな。
「〇〇日までに始める」みたいに期限を作ると、意外とスムーズに出来たりもするで。
その辺りのコントロールをしっかりして、なるべくストレスなく過ごしていきたいね。
予定をコントロールするだけで穏やかに過ごせるなら、コスパもよさそうだよ。
「考える」って行為自体が、そもそも大きなストレスになるからな。
一番理想的なのは「なるべくやらない」ってことなんよな。
「迷いがなくなる」ってことは、確かに解決策としては最短なのかもね。
「余計なことを考えない」っていうのは、考え込みやすい自分にとっては最適解に聞こえるよ。
そもそも考えすぎやし、予定もみんな詰め込み過ぎなんよな。
もっとゆとりを持った生活をしても、別にバチは当たらんと思うけどなぁ。
予定がないと不安…みたいなこともあるんじゃない？
あとは白紙の予定だと、上司から「仕事してない」って思われたりさ。
いわゆる「創造的な仕事」をするためには、余裕をもったスケジュールは大事やと思うんやけどな。
自分は１日３つ以上の予定があるとかは、もう無理やわ。
１日２つまでかぁ…。
それは、正直なかなか難しいなぁ。
「やりたくないこと」や「やらないこと」を決めると、意外にそうでもないで？
みんなせかせか「タイパ」を意識しすぎやと思うわ。
じゃあ「ゆっくり動く」みたいなことをすれな、気持ちも穏やかになるの？
そうとは思えないけどなぁ…。
いや、それもあるで？
自律神経の乱れは、行動を穏やかにすれば改善するって実例もあるんよ。
へぇ。
そうなんだ。
イライラすると自律神経が乱れるから、ゆっくりとした行動で自律神経を戻すんよ。
つまりは「ゆっくり行動する」ってことだけで、穏やかな気持ちになれるわけやな。
「スケジューリング」だけじゃなくて「行動」もゆとりを持たすと、それが心にも平穏をもたらすのかぁ…。
人間って、面白いね。
特に「気持ちが晴れない」とか「なんか気分が悪い」という時には、負の流れを断ち切る「リセット」を自分の中で確立して欲しいのぉ。
良い流れが永遠に続く…なんてことは先ずないから、流れを自分から変える手法を自分に見つけて欲しいわけよ。
最初に言ってたけど、人は「流れに乗る」ことが得意なんだもんね。
悪い流れにも、当然放っておくとそのまま乗ってしまう…わけか。
そういうことや。
「流れを変える」ための手段を、今日はいくつか伝えたで。
能動的に、自分の機嫌を取らないとね。
さて、みんなに教えてあげるかぁ。
