ろくさん。
最近ストレスが凄くて、仕事に身が入らないんですよー。
ストレス？
どうしたの？
うーん…。
正直、あんまりよくわからないんですよね…。
（『ストレス』は、以前にTOMOに聞いたことがあるような…。）
ストレスについて、少し考えてみない？
えっ？
ストレスについて、考えるんですか？
そうそう。
（まぁ何とかなるだろう…。）
考えるって、どういう意味です？
ストレスは「良い」とか「悪い」とかそんな話ですかぁ？
そうだね。
ストレスは「悪い」に決まってるじゃないですかぁ…。
ろくさん、何を言ってるんですか？？
Yu ちゃん、それは違うと思うよ。
もう少し、考えてみようよ。
えぇー。
どういうことですかぁ？
ストレスが０の状態って、そもそも幸せだと思う？
それは…やっぱり幸せなんじゃないです？
ストレスは「悪い」って、私は思ってますけど？
ストレスとは、そもそも「何？」って考えてみない？
それは…。
難しい質問ですね…。
ストレスの本質は『自分の大切なことが、脅かされること』にあると思うんだ。
…どういうことですか？
例えば「時間」とか「存在」とか「生存」みたいに、何か大切なことってあるよね？
ちょっと…難しいんですが…。
「残業」がストレスになるのは、大切な『時間』が脅かされるから。
「お金」がストレスになるのは大切な『生存』が脅かされるから…みたいな感じかな？
そういう意味ですか…。
確かに時間とかお金は、大切ですね。
自分が「大切にしているもの」が強ければ強いほど、その事柄に対するストレスは強くなると思うんだ。
Yu ちゃんが気にしているものであればあるほど、それに関するストレスは大きくなるんじゃないかな？
…私が例えば「残業」にストレスを感じるとすれば、その分『時間』を大切にしているって裏返しっていう意味ですか？
そうだね。
そういうことになると思うよ。
ちょっと面白いですね。
でも、それがどうかしましたか？
逆に「ストレスが０」の状態だとすると、Yu ちゃんには「大切なものがない」ってことにならないかな？
なるほど…。
確かに、そうとも言えますねぇ。
でしょ？
大切なものがないのって…本当に幸せなのかな？
うーん…。
考えたことなかったですけど、それは少し違う気もしますねぇ。
だからさ、ストレスも「必要な部分がある」んじゃないかって思うんだよね。
えぇ？そうですか？？
例えば、ストレスホルモンには２種類あるって言われている。
「コルチゾール」と「DHEA」って、知ってるかな？
聞いたことあるような、無いような…。
どちらも「坑ストレスホルモン」で、ストレスが生じた時に体内から出るんだけどさ。
はい。
「コルチゾール」は主に炎症を抑えるんだけど、一方で免疫低下やうつ病の要因になっちゃうんだ。
…やっぱりストレスは、身体に良くないって証明になりません？？
一方で「DHEA」は「コルチゾール」に対応するホルモンって言われているんだ。
これは「免疫促進」とか「筋力増加」みたいに『若返り』に有効なホルモンって言われているよ。
それじゃあ「ストレスが若返りに繋がる」みたいな理屈が、成り立っちゃいませんか？
そういうことだね。
適度なストレスによって、良いホルモンの分泌が促されることもあるってことさ。
ストレスには、良い側面もあるってことですか？
ストレスは「悪」なのか「善」なのか、どっちだかわからなくなってきますね…。
それを白黒はっきりさせるのは、ナンセンスだと思うな。
良いところも、悪いところも両方あるってことなんだよ。
はっきりしないのって、ちょっと面倒ですね…。
そんなことないよ？
例えば、カフェインだって良いところと悪いところがあるでしょ？
なるほど…。
確かに、どちらも良い部分と悪い部分がありますね。
「どっちを信じたら～」ではなくてさ、こういう時は大体が「どっちも真実」って考える必要があると思うな。
多面的に見ることが、大事なんですね。
ストレスには、良い面もあると。
そうだね。
ストレス状態は「俊敏に動ける」とか「パフォーマンスの向上」なんて、ポジティブな側面もあるんだよ。
物事の見方によって、状況は変わるってことですかぁ。
ちなみに…Yu ちゃん。
「ストレスがすごい」って話していたけど、何が要因だったの？
部の人が、私の話を全然聞いてくれないってストレスだったんですけど。
今日の話を聞いていたら、私は「存在」に対するストレスが大きかったのかなって思いました。
なるほど。
色々聞けたし、話せもしたんでちょっと楽になった気がします。
ありがとうございました！
それは良かった。
（TOMO、ありがとう…。）
